niema masy

brat sie zarejstruje podczas mojej nieobecnosci jak bede wpolsce to ma kompa odemnie niech sie bawi a ja na treningi ostre wpolsce hahaah chyba piwko lekko z cichym i reszta mafi kto chce aha i z pakerami z glogowa BEZ MASY NIEMA KLASY

dzieki fredi i amazone z mila checia na jakiegos millerka sie spotkamy daj znac kiedy bedziesz to napewno i w sandomierzu tez wypijemy porno trening na kaptury co ok pisz ciezarki 5 seri po 12,10,8,6,4 duzy ciezar sztanga 150kg 5 seri po 10,8,6,4 zwiekszam cierzar za kazdym razem albo super serie z ciezarkami i tyle czasami robie lekko tylko [...]

zonamefa ma racje ja nie trenuje kulturystyke tylko na sile to jest ruznica jak by cos to sie zapytajcie metrowca a brat muj trenuje kulturystyke wiadomo nikt nie jest perfekt zawsze komus bedzie czegos brakowalo czy pudzianowski bedzie zemna chcial zrobis fotke to zobaczycie w sandomieru jak bede tam BEZ MASY NIEMA KLASY

dziekuje wszystkim bardzo i do zobaczenia w sandomierzu BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] minut, wielkość pliku 1.72 GB plik w trakcie wysyłania. Wrażenia po treningu nie specjalne jak dla mnie to stanowczo za dużo serii, przy takiej objętości z moim organizmem niema szans abym nabrał masy Dodatkowo szwankuje mi prawy bark chociaż na filmie może wydawać się że lewy bo lewą rękę mam słabszą. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] to czego ci brakuje, inaczej nie da się odpowiedzieć ktoś ci odpowie że białko to kupisz białko a potem będzie płacz że nie mam przyrostów chociaż piję białko (a diety niema) przestań pytać ciągle o to samo bo ci ciągle odpowiadamy jak chcesz zrobić mase bez nadwyżki... weź sobie dietanabol, to ci naprawde da wielkie przyrosty Zmieniony [...]

w kicku niema lowkicków są highkicki, co nie znaczy że nie są one wcale trenowane prze kickerów. Jeśli jednak chodzi o walke 1 vs kilku, to tu sytuacja zależy od zbyt wielu czynników <np poziom wytrenowania przeciwników, róznica wieku, masy, nastawienia psychicznego do walki, można długo wymieniać>, nie można powiedziec jak to będzie [...]

Tak dokladnie, jesli redukcja ma nie trwać długo to szybkie cięcie 400kcal, potem stopniowo co tydz o 100-200kcal,a forma szybko przyjdzie i niema co się bać o utratę masy mięśniowej zbyt krótki okres czasu :)

[...] stosunku do masy nie za bardzo a pojemniki to wiaderka po farbie wysmarowałem je najpierw smarem żeby odlew wyszedł bez konieczności rozcinania wiadra i w środek wrzuciłem drut więzełkowy żeby się nie rozpadły jak do teraz to niema nawet odprysku ale jade w poniedziałek na złom kupuje akumulatory i robie ołowiane obciążenie napewno wrzuce fotki

[...] Nie zawsze teoria pokrywa sie z praktyka. to moze wytlumacz mi czemu trenu nie mozna brac solo uzywajac argumentu A/A. Jaki jest sens stosowania Trenu solo? Wedlug mnie niema zadnego. Mozliwosc Finadick, efekty nie wspolmierne do oczekiwan bez testosteronu. Jesli juz takimi androgenami do wycinki sie bawic to solo bedzie lepszy [...]

"chce nabrać masy" - jak 90% tego forum Najlepiej idzie masa ponoc na diecie takie ploty chodza... sobi29 sam sobie odpowiedziales skoro niema diety to jak moze isc masa? Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-21 23:09:06

Posiada miesniowej, ale żeby rzezbic trzeba miec w czym jak wezmiesz gałazke i wycisniesz sok to nic nie zostanie jak wezmiesz pien to juz wiele wiec najpierw musisz nabrac masy żeby pozniej cokolwiek odsłaniac zbuduj miesien, na szybko to nic sie nie da. Niema czystych ektomorfików zawsze wystepuje jakas mieszanka

nom wszystko okej tylko jak piszesz niema zdrowych tłuszczy a czasami bez nich ciężko masy nabrać

rano naczczo i po treningu to dobra opcja. co do ilości przyswajanych makroskładników niema reguły. każdy organizm jest inny ale z pewnością potrzebujesz diety z max 2g białka (zwierzęcego) na kilogram masy ciała, reszta wegle i tłuszcze z którymi możesz po kąbinować jeśli chodzi o proporcje.

ziomek , miedzy jablaczanem a mono niema roznicy , jezeli niemasz diety na 100 % to samo gdy polaczysz obie formy kreatyny. Ja koncze czykl na samym Vitalmax Creatine ( 1 cykl ) i widze fajne efekty , lekko sie podlalem , ale takie sa uroki robienia masy .. Bierz zwykle mono.

[...] nie , ja akurat nie. Nie będe ci tlłumaczył z chemicznego punktu widzenia jak działa , ale prostym jezykiem chodzi o to że powoduje korzystne środowisko do budowy masy mięsniowej ale sama niema żadnych właściwości budulcowych. A jabłczan działa tak samo jak mono i to nastepny mit. Naprawde doedukuj sie , poczytaj i dopiero bierz sie za kreatyne.

niema albo masujessz albo wycinasz chcesz dobrej suchej masy to trzymaj miche

[...] się tłuszczu podczas zwiększania masy? - na tym głównie to wszystko polega. Manipuluj głównie ilością kcal i węglowodanów w diecie, do tego jakieś aero i obserwuj jak to będzie szło, niema tu złotego środka, nikt nie jest w stanie określić przy jakiej ilości kcal będzie Ci się odkładał tłuszcz, czy też nie, zbyt wiele czynników się na to składa.

spoko miro trzymaj tak dalej BEZ MASY NIEMA KLASY

niechce z niczym laczyc myslalem ze moze sprubowac bo jest tu u nas ale strzal idzie za 20$ ale myslalem ze by moze po tym wziasc winstrol ale niewiem czy jest unas czy ktos ma co myslice bedzie cos ze mnie BEZ MASY NIEMA KLASY